Считать ли лук и чеснок полезными? Вот что говорят эксперты

Люди, которые пытаются выбирать красочные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр витаминов и минералов, часто думаю, что такие “бледные” продукты, как лук и чеснок, не содержат много питательных веществ.
Читать далее »

Медики рассказали о пользе ежедневного употребления сала

Согласно данным зарубежных исследователей, употребление 10-30 граммов свежего сала в день, несмотря на высокую калорийность продукта, полезно для здоровья. В первую очередь потому, что продукт содержит уникальную арахидоновую кислоту,…
Читать далее »

Употребление орехов на ранних сроках беременности способствует повышению интеллекта детей

Исследование 2 тысяч 200 женщин и их детей старше восьми лет показало, что те дети, чьи матери ели три или более порций орехов в неделю в течение первых 12 недель беременности, показали лучшие результаты в тестах на определение уровня…
Читать далее »

Мужское здоровье: Сколько раз нужно уметь отжиматься от пола, чтобы избежать инфаркта?

Исследователи из Гарвардского университета выяснили: способность мужчин делать энное количество отжиманий говорит о невысоком риске серьезных проблем с сердцем.
Читать далее »

Рецепт напитка для здоровья кожи и глаз

Зеленые смузи - это полезный, питательный и вкусный способ добавить больше витаминов, антиоксидантов и минералов в наш рацион, а также предупредить обезвоживание организма. Вы готовы попробовать этот смузи из шпината и ягод?
Читать далее »

Израильские ученые объяснили, в какие часы лучше заниматься физкультурой

Многие сетуют на то, что физические упражнения не приносят желаемого результата. На этой неделе опубликованы результаты двух исследований, которые могут внести ясность в эту больную тему.
Читать далее »

Женщины болеют диабетом чаще мужчин

Развитие диабета второго типа может происходить из-за постоянных умственных нагрузок и сильных стрессов. При этом подвержены этому заболеванию в большей степени женщины, пришли к выводу французские ученые из университета Париж-Сакле.
Читать далее »

Орторексия: как убивает здоровый образ жизни

Орторексия — это чрезмерная фиксация на здоровом питании. Пока что это расстройство пищевого поведения не ввели в официальную классификацию болезней. Однако многие специалисты всерьез обеспокоены этим явлением и ставят орторексию на одну…
Читать далее »

Употребление чеснока, возможно, помогает ослабить возрастные проблемы с памятью

Согласно новому исследованию, проведённому на мышах, потребление чеснока помогает противодействовать возрастным изменениям в микробиоте кишечных бактерий, связанным с ухудшением памяти. Это происходит благодаря аллилсульфиду — химическому…
Читать далее »

Куриные яйца – отличная профилактика инсульта

Ученые из Китая и Великобритании пришли к выводу, что снизить риск развития инсульта позволит употребление одного яйца в день. Выводы сделаны по итогам наблюдений за здоровьем 500 тыс. пациентов в возрасте от 30 до 80 лет.
Читать далее »

Настало время немного поспать

Любой прилежный человек, работающий дома, скажет вам, что дисциплина – это ключ к успеху. Вот почему я направляюсь в свой офис в 10:30 утра, готовый догнать остальной мир, который уже несколько часов работает.
Читать далее »

Учёные выяснили, что отказ от употребления алкоголя не влечёт немедленного восстановления…

Все знают о том, что алкоголь вреден для мозга, но не всем известно, что он приводит к неоднородным структурным изменениям. Вдобавок, нет надежных диагностических показателей, характеризующих повреждения мозга, вызванные алкоголем, особенно…
Читать далее »

Учёные изобрели диету, идеально подходящую и нам, и планете

По некоторым оценкам пищевая промышленность вызывает до 30% мировых выбросов парниковых газов, а ещё около 40% всех земель используются для нужд сельского хозяйства. Так что же мы должны есть, чтобы сохранить здоровье и себе, и планете?
Читать далее »