Учёные назвали способы существенно снизить риск деменции

Специалисты выделили факторы, способствующие развитию слабоумия

Учёные из Университетского колледжа Лондона перечислили основные причины развития деменции и рассказали о методах профилактики. Результаты работы опубликовал журнал Lancet.

По итогам аналогичного исследования, проводившегося в 2017 году, специалисты выделили девять факторов, способствующих развитию слабоумия:

• низкий уровень образования;
• повышенное давление;
• нарушения слуха;
• курение;
• ожирение;
• депрессия;
• недостаток физической активности;
• диабет;
• недостаток общения.

Теперь же к ним добавили ещё три причины:

• чрезмерное употребление алкоголя;
• травматические повреждения мозга;
• загрязненный воздух.

По словам учёных, развитие деменции можно избежать, если соблюдать следующие рекомендации:

• поддерживать артериальное давление на уровне 130 мм ртутного столба;
• не бояться прибегать к помощи слуховых аппаратов в случае необходимости;
• воздерживаться от любых видов курения, включая пассивное;
• выбирать более экологически чистые места для проживания;
• избегать травм головы;
• снизить потребление алкоголя;
• часто гулять и в меру нагружать себя физически;
• сбросить вес.

В статье отмечается, что соблюдение этих советов может снизить угрозу развития заболевания на 40%.

Также учёные обратили внимание, что пандемия создала особые трудности для людей с деменцией. Многие из них просто не могут соблюдать дистанцию в силу неспособности осознать суть этого правила. Помимо этого, нехватка общения, с которой они сталкиваются в условиях самоизоляции или карантина, также может способствовать ухудшению их состояния.

Виктория Стаценко
Источник