О вреде длительного сна рассказал врач-сомнолог

Photo copyright: pixabay.com

Михаил Полуэктов, который занимает должность врача-сомнолога, рассказал о том, по какой причине длительный сон вреден для организма. По словам специалисты, если человек спит дольше привычного времени, это приводит к различным заболеваниям.

В числе таких заболеваний сахарный диабет, которому в особенности подвержены люди преклонного возраста. Также речь идет о заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Избыток сна может стать причиной затормаживания умственной деятельности. Долгое пребывание в горизонтальном положении негативно сказывается на здоровье позвоночника, происходит нарушение обмена веществ.

Чаще всего сбой режима сна происходит в выходные, когда люди пытаются отоспаться. Этого делать не рекомендуется. Наиболее актуальным вариантом является составление режима сна.

Источник