Вот сколько максимум кофе можно пить за день
В том числе, растворимого.
Для любителей кофе есть хорошая новость, пишет NBC News. Даже если вы поклонник растворимого кофе, у вас есть все шансы обрести бессмертие. Оказывается, 6 чашек кофе в день могут снизить риск ранней смерти на 16%.
К такому выводу пришли исследователи из Национального института рака. В течении 10 лет они наблюдали за 500 тысячами британцев в возрасте от 38 до 73 лет.
Оказалось, что продолжительность жизни напрямую зависит от количества выпитого кофе. И неважно, какой кофе вы предпочитаете — растворимый или в зернах.
[ads1]Поразительно, но самый лучший результат зафиксировали у тех, кто выпивал по 6-7 чашек кофе в день.
Следует упомянуть, что кофеманами в исследовании чаще всего выступали белые мужчины, которые являлись также любителями спиртных напитков, а в прошлом еще и были заядлыми курильщиками.
Еще несколько интересных фактов:
- участники, выпивавшие по четыре и более чашек кофе в день, были любителями растворимого кофе, а также много курили;
- участники, выпивавшие от 1 до 3 чашек кофе в день, были пожилыми людьми, в большинстве случаев имели высшее образование и хорошее здоровье.
За 10 лет исследования умерло около 14 000 человек. Среди них большую часть составили люди, не пьющие кофе.
[ads2]Вот почему кофе так полезен.
Он богат антиоксидантами — химическими соединениями, которые борются с повреждениями в цепочке ДНК, уменьшают воспаление в организме, помогают печени справляться с токсинами, укрепляют стенки кровеносных сосудов, благотворно влияют на работу легких и т.д.
Есть свидетельства того, что кофе сокращает риск ранней смерти от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, рака печени, кишечника и матки.
Несмотря на то, что у людей в зависимости от этнического происхождения, разная степень риска развития заболеваний и разные показатели смертности, кофе благоприятно воздействует на всех.
Вы любите пить кофе? Сколько чашек в день обычно выпиваете?