Диетологи дали советы о том, как легче отказаться от сладкого

Photo copyright: pixabay.com

О том, как легче сбросить вес и отказаться от сладкого рассказали диетологи. По их словам, для начала стоит отказаться от употребления конфет, пирожных и любых других сладостей во время просмотра фильмов или во время работы. Это связано с тем, что употребление сладостей как бы между делом является неконтролируемым процессом, в результате которого человек переедает.

Также специалисты советуют отказаться от любых привычек связанных с употреблением вредных продуктов. Например, в качестве перекуса на работе лучше выбрать порцию салата или фрукты, вместо сладкой булочки.

Еще одной рекомендацией диетологов является постепенный отказ от сладкого. В особенности исключить из рациона необходимо сладкую газировку, которая содержит огромное количество сахара. Также, если перестать запивать чаем или кофе употребляемые сладости, будет легче отказаться от сладкого.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.