Исследователи обнаружили, что в 2016 году более четверти мирового населения — 1,4 миллиарда человек — были недостаточно активны в плане физических нагрузок.
Читать далее »

Засыпаем сразу как погасили свет.
Читать далее »

Разбор наших ежедневных действиях с точки зрения доказательной медицины: какие из них идут нам на пользу, какие — категорически нет, а какие вообще бессмысленны.
Читать далее »

Недавнее исследование установило, что обучение игре на каком-то музыкальном инструменте или изучение иностранного языка помогает повысить эффективность мозга и также замедлить развитие старческого слабоумия.
Читать далее »

Только в одних Соединённых Штатах той или иной степенью аллергии страдают почти 50 миллионов американцев. Причины появления аллергии не очень хорошо понятны: они могут варьироваться от солнечного света до обычного лука, но чаще всего…
Читать далее »

Короткий сон продолжительностью меньше шести часов снижает вашу способность выполнять простые задачи — независимо от того, чувствуете ли вы себя отдохнувшим или нет.
Читать далее »

Ученые выяснили, что употребление яиц снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что исследователи на протяжении четырех лет наблюдали за "пациентами" и выяснили, что те, кто употреблял не менее пяти яиц в неделю…
Читать далее »

Эксперты предупреждают, что сочетать продукты, которые перевариваются с разной скоростью – очень плохая идея! Почему?
Читать далее »

Сахар - это не только источник энергии. В момент его употребления в организме выделяются "гормоны счастья" - дофамин и серотонин, поэтому зависимость от сладкого - не редкость.
Читать далее »

Ученые из России и США изучили, как ограничение количества калорий в еде влияет на молекулярные процессы старения. Оказалось, что длительная низкокалорийная диета препятствует возрастным изменениям на клеточном уровне.
Читать далее »

Они также реже испытывают чувство голода
Читать далее »

Горький перец может называться по-разному – острый, чили или стручковый, но суть вовсе не меняется. Горький перец выступает отличной приправой, которую можно добавить практически в любое блюдо, придавая уникальную пикантность и остроту.
Читать далее »

Учёные из Великобритании получили материал, который может восстанавливать зубную эмаль. Отмечается, что в процессе разработки учёные использовали белок, который вызывает рост кристаллов. По своей структуре и свойствам новый материал…
Читать далее »

Недостаток сна — это общественная проблема, затрагивающая каждого третьего взрослого человека в мире. Исследование, опубликованное в журнале SLEEP Оксфордского университета, показывает, что недосыпание также имеет серьёзные экономические…
Читать далее »

Терминалы самообслуживания увеличивают прибыль McDonald’s, так как посетители «охотно» расстаются с деньгами.
Читать далее »

Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом смузи, который соединяет в себе два невероятно полезные ингредиента: рукколу и авокадо.
Читать далее »

Многие считают, что сидеть на диете – это правильный способ всегда оставаться красивыми и изящными. Однако это лишь ухудшает ситуацию. Единственный выход – принятие.
Читать далее »

Известно, что при нехватке инсулина у диабетиков начинаются сильные головные боли, слабость и потери сознания. Ученые предложили устранить эти симптомы с помощью чашки кофе.
Читать далее »

Как бы вы ни любили картофельные чипсы, совершенно очевидно, что невозможно прожить только на них всю оставшуюся жизнь. Помимо того, что от них можно просто заболеть, эти столь любимые соленые «хрустяшки» не дают вам витаминов, необходимых…
Читать далее »

В научном исследовании почти 3 тысяч мужчин в Университете Копенгагена в Дании изучили взаимосвязь между уровнем интеллекта в возрасте после 30 лет и физической активностью в 48-56 лет. Связь оказалась прямой, в отличие от извилин тех, кто…
Читать далее »