Архив газеты "Континент" (2006-2014)

СТЕКЛЯННЫЙ ЛЕПЕСТОК

СТЕКЛЯННЫЙ ЛЕПЕСТОК

Анна Агнич родилась и выросла в Киеве, жила в Москве и Нью-Йорке, сейчас живет в Бостоне, работает бизнес-аналитиком. Рассказы автора печатались в еженедельниках «Обзор» и «Наша Канада», в журналах «Полдень XXI век», «Za-Za», «Чайка», «Сура», «Кольцо-А», «РБЖ Азимут», в сборниках издательства «Фантаверсум», в сборниках «Согласование времён 2011. Проза» и «Великолепная десятка: Сборник современной прозы и поэзии».

Муся усадила старуху в пляжное кресло, укутала пледом и пошла вдоль берега собирать стекляшки. Обточенные атлантической водой осколки она хранила дома в синем бархатном мешочке. Когда-нибудь Муся нанижет их на нитку, получится браслет или даже ожерелье. Правда, как провертеть дырки в стекле, она пока не знала, но ничего, что-нибудь придумается со временем.

Вдоль кромки воды бежала большая черная собака.
— Я тебя не боюсь, — тихо сказала Муся.

Собака затормозила всеми четырьмя лапами, развернулась и помчалась обратно. На песке остались следы, похожие на лохматые цветы. Муся присела на корточки и пририсовала к ним стебли.

Немолодая пара раздевалась у обледенелых камней брайтонского волнолома. Женщина в розовом кружевном белье окунулась, взвизгнула по-русски: «Ух, вода холодная!» — и выбежала на берег, тряся боками. Мужчина спокойно вошел в воду и поплыл саженками от берега прямо в океан.


КАК ВЛИЯЮТ МИРОВЫЕ СОБЫТИЯ НА ФОРЕКС?

КАК ВЛИЯЮТ МИРОВЫЕ СОБЫТИЯ НА ФОРЕКС?

Заниматься Форекс-трейдингом может быть не только интересно и прибыльно – этот род деятельности позволяет вести тот образ жизни, о котором ранее можно было только мечтать. Свободной и обеспеченной жизни.


УРОВЕНЬ БЕЗРАБОТИЦЫ И ЭКОНОМИКА  США

УРОВЕНЬ БЕЗРАБОТИЦЫ И ЭКОНОМИКА США

Григорий Гуревич


Выступая на объединенной сессии Конгресса США в 2012 г., президент обещал, что в 2013 г. американскую экономику ожидает “стабилизированный рост”. Поддерживая эту идеологическую установку своего кумира, сторонники Обамы описывают с тех пор состояние нашей экономики в розовых тонах и заявляют, что экономический расцвет страны не за горами.

Бен Бернанке сказал, что начинает “видеть зелёные побеги на дереве экономики” и указал, что “фундаментальные экономические показатели немного улучшаются”.

Профессора Роберт Гордон из Northwestern University и Тайлер Коуен из George Manson University постоянно убеждают нас в стабильном улучшении экономического положения страны.

Нариман Бехравен, главный экономист из HIS Global Institute, написал в своём блоге: “Имеется много оптимизма в оценке развития американской экономики и особенно во второй половине этого года. Экономика показывает большую эластичность, чем ожидалось”.


МУСУЛЬМАНСКИЙ ГАМБИТ БАРАКА ОБАМЫ

МУСУЛЬМАНСКИЙ ГАМБИТ БАРАКА ОБАМЫ

Гамбит — начало шахматной партии, при котором жертвуют пешкой или фигурой ради получения позиционного и тактического преимущества.
«Словарь иностранных слов». Комлев Н.Г., 2006


В середине июня, когда казалось, что будущее всего ближневосточного региона формируется в боях под Алеппо, в Белом доме состоялась примечательная встреча. Представители высшего форума в администрации президента США по вопросам безопасности страны и внешней политики — чиновники Совета национальной безопасности — принимали влиятельного саудовского шейха Абдаллу бин Байяха из Джедды.

Несмотря на преклонный возраст, шейх, разменявший восьмой десяток лет, широко известен своей активной общественной позицией, включающей поддержку террористов ХАМАСа, религиозное постановление (фетву) о запрете «любых форм нормализации отношений с Израилем» и призыв к ООН ввести уголовную ответственность за критику ислама. Кроме того, Международный союз мусульманских учёных, вице-президентом которого является бин Байях, издал в 2004 фетву о том, что борьба против американских солдат в Ираке — религиозный долг каждого мусульманина.


В АТМОСФЕРЕ ПОЛНОГО ВЗАИМОНЕПОНИМАНИЯ

В АТМОСФЕРЕ ПОЛНОГО ВЗАИМОНЕПОНИМАНИЯ

Петр Люкимсон


В конце минувшей недели сторонники скорейшего достижения мира с палестинцами, казалось, вновь ощутили свежий ветер надежды.

Журналисты опять заговорили о возможном прорыве. Мол, от Нетаниягу потребуется принятие сложных решений, ему следует доказать Абу-Мазену, что он является реальным партнером по переговорам и готов на столь же смелые шаги, на какие некогда были готовы оба Эхуда — и Барак, и Ольмерт. Много писали и о том, что встреча Нетаниягу с Абу-Мазеном при участии Дж. Керри и иорданского короля Абдаллы состоится при любой погоде…

В четверг, когда Керри прибыл в Иерусалим и провел беседу с Нетаниягу, эйфория усилилась. В пятницу, когда Керри встретился в Рамалле с Абу-Мазеном, она достигла апогея. Но в субботу, после очередной встречи Керри с лидером ПА, израильские миротворцы заметно приуныли. На исходе субботы стало окончательно ясно, что никакой встречи Нетаниягу с Абу-Мазеном не будет и что Дж. Керри в пятый раз покидает Израиль, что называется, с пустыми руками.


БРОНЯ КРЕПКА И...

БРОНЯ КРЕПКА И...

У добравшегося до Холона Т-34 снесло крышу

Если бы это нужно было придумать, вряд ли такое совпадение можно было так гладко организовать. В центре страны, в городе Холоне, во время обычных работ, строительный подрядчик сообщил в полицию, что на улице Меркава был выкопан... танк! А, кстати, "Меркава" это не только название улицы, но так же и название израильского танка!

Когда на место обнаружения прибыли саперы и полиция, выяснилось, что ископаемый танк оказался советским Т-34, правда, без башни и гусениц.

Как советский танк попал в Холон? Над этим вопросом бьются в данную минуту лучшие умы израильской полиции.


ПЕРЕКИНУТСЯ ЛИ ЭТИ МОЛОДЁЖНЫЕ ПРОТЕСТЫ НА КОРРУМПИРОВАННЫЕ ДЕМОКРАТИИ АЗИИ?

ПЕРЕКИНУТСЯ ЛИ ЭТИ МОЛОДЁЖНЫЕ ПРОТЕСТЫ НА КОРРУМПИРОВАННЫЕ ДЕМОКРАТИИ АЗИИ?

Последние несколько лет стали свидетелями волны молодёжного протеста в развивающихся странах, которая дошла даже до стран первого мира. Основными её мишенями стали демократии, или режимы, которые, по крайней мере, на словах, декларируют себя демократическими. Неясно, имеет ли место «перекрёстное опыление» этих движений между собой, но сходство набора признаков, характеризующих участников протестов и поводов для их недовольства, наводит на определённые мысли. До настоящего времени демократии Азии выпали из этой волны, но стоит отметить, что профиль протестов мог бы легко быть применён и там.

Молодёжные бунты в Бразилии, Чили, Европейском Союзе, арабском Ближнем Востоке, Турции и даже движение «Occupy» на Западе — все отражают то, что в политологии носит общее название «кризиса легитимности» современной демократии. Согласно этому представлению, участие в демократической политике мало способствует изменению существующего процесса государственного управления, окопавшиеся элиты не уступают свои привилегии, кумовство носит повальный характер и т.д.


ТРЕСК ОТ КРАХА МУЛЬТИ-КУЛЬТИ СТОИТ ПО ВСЕЙ ЕВРОПЕ

ТРЕСК ОТ КРАХА МУЛЬТИ-КУЛЬТИ СТОИТ ПО ВСЕЙ ЕВРОПЕ

Можно хвататься за голову, можно призывать собирать чемоданы, можно злорадствовать. Но то, о чем многократно говорили прозорливые недоброжелатели, о чем предупреждали многочисленные пессимистичные комментаторы, свершилось. На улицах европейских городов начали резать.

Причем резать не в переносном, а в самом что ни на есть буквальном смысле. Чудовищное убийство британского солдата в лондонском Вуличе могло стать сюрпризом лишь для тех, кто десятилетиями строил из себя глухонемых: ничего не слышим, ничего не видим, ничего не хотим знать.

Любопытно, что в первые часы после убийства британские телеканалы, ведущие прямую трансляцию с места события, упорно отказывались называть это происшествие терактом. Мол, на данный момент нет никакого подтверждения тому, что данный инцидент является терактом. Хотя при этом сообщали, что, по словам очевидцев, убийцы выкрикивали «Аллах акбар». Это не нонсенс, не ошибка и не оговорка. Это типичный пример европейского мышления. Европа упорно отказывается признавать в событиях последних недель и месяцев исламистскую подоплеку.


КОНЕЦ БУДУЩЕГО И НОВАЯ ТРЕЗВОСТЬ

КОНЕЦ БУДУЩЕГО И НОВАЯ ТРЕЗВОСТЬ

Тридцать шесть лет назад, в 1977 году “Sex Pistols” сочинили, записали и исполнили на концерте песню “GodSavetheQueen”. В одной из самых взрывоопасных композиций в истории поп-культуры есть такие слова:

“God save the queen
She ain't no human being
There is no future
In England's dreaming

Don't be told what you want
Don't be told what you need
There's no future, no future,
No future for you”


«В ОКНО ВСЕ ЭТО ВИДЕЛ ДИБИЧ… (Окончание. Начало в №26)

«В ОКНО ВСЕ ЭТО ВИДЕЛ ДИБИЧ… (Окончание. Начало в №26)

Геннадий ЕВГРАФОВ (Москва)


«В сороковата херовата…»
В одно из моих пребываний в Пярну, Игорь нагрянул к Д.С., дабы отдышаться от московской суеты и завораживающего ритма (даже в канувшие в небытие советские времена) большого города. Вот тогда-то Самойлов и прочел нам очередную историю из цикла про югославскую поэтессу Поебанку Навзнич.

Она была в его рассказах рамоличкой — расслабленной, немощной, и как все рамолики, впавшей в некоторое слабоумие. На склоне лет Навзнич испытала творческий кризис — перо отказало, вдохновение пропало, стихи ушли. Поебанке ничего не оставалось, как предаваться старческим сексуальным иллюзиям. Она писала Самойлову письма, осторожно намекала на якобы имевшие в прошлом место интимные и дружеские связи.

Д.С. вел себя мужественно, все связи, кроме творческих, с героизмом фронтовика и твердостью новоявленного эстонца, отклонял и отвечал ей следующим образом:

«Всю жизнь благодарен вам за ваши изумительные переводы из меня с их адекватностью: «В сороковата херовата имам я серба и хорвата» .


ДИКТАТУРА ЗЛОВЕЩАНИЯ

ДИКТАТУРА ЗЛОВЕЩАНИЯ



Журналистику исстари принято называть второй древнейшей профессией. Почти за двести лет до появления телевизионного жанра ток-шоу великий датский философ Кьеркегор дал следующее определение свободной прессе: «Каждодневная пресса — есть основное зло современного мира. Со временем это прояснится с большей очевидностью. Деградационный потенциал газеты, по сути, безграничен. В конечном счёте она пробудит те самые отбросы общества, которыми не в силах будет управлять никакое государство».

Сто лет спустя рельефно и утончённо метко передала своё отношение к газетам Марина Цветаева:

Ползет подземный змей,
Ползет, везет людей.
И каждый – со своей
Газетой (со своей
Экземой!) Жвачный тик,
Газетный костоед.
Жеватели мастик,
Читатели газет.


ОЛОВЯННЫЙ, ДЕРЕВЯННЫЙ, СТЕКЛЯННЫЙ...

ОЛОВЯННЫЙ, ДЕРЕВЯННЫЙ, СТЕКЛЯННЫЙ...

Антон ГЕЙН


Федя: А когда ты у себя на заправке бензин ослиной мочой разбавлял — не был паршивым?
Вася: То бензин, а то — дети!
Из к/ф "Джентльмены удачи"


В районе Кастро, прямо у огромного радужного флага мое такси остановили двое жизнерадостных, коротко стриженых парней в кожаных штанах. Майки с узкими бретельками обнажали рельефную мускулатуру. Держась за руки, парни весело болтали на заднем сиденье и, вертя головами, разглядывали вечерний Сан-Франциско. Время от времени они обращались ко мне, и я, эмигрант с полугодовалым стажем, как мог отвечал им, страдая от скудости своего английского.

— Ты гей? — внезапно спросил один из парней.
— Нет, — ответил я, ощущая себя безнадежно старомодным.
— А ты когда-нибудь пробовал? — не отставал любознательный пассажир.

Вновь получив отрицательный ответ, парни хором воскликнули:
— Так в этом все и дело! Ты просто не представляешь, как это здорово!


МАЛЕНЬКАЯ ЖЕНЩИНА

МАЛЕНЬКАЯ ЖЕНЩИНА

Моше Гончарок


Я познакомился с ней лет десять назад, когда собирал материал для очередной монографии. Моя сотрудница, вдова легендарного Давида Нива, в годы британского мандата хранителя подпольного архива организации Эцель, решила, что мне будет небезынтересно увидеться с ее подругой. «Как зовут подругу?» — спросил я без особого интереса. Когда она ответила, я подпрыгнул. Наоми, посмеиваясь, позвонила подруге, поговорила с ней немного, и передала трубку мне.

— Госпожа Эстер... — начал я, волнуясь и не очень понимая, как мне нужно себя вести. Хриплый старческий голос из трубки сказал, как отрезал:
— Просто Эстер. Как говорит один русский писатель — забыла его фамилию — господа все в Париже.
— Ага... — глуповато согласился я и подтянул штаны. — Если вы согласны, я хотел бы встретиться... увидеться. Наоми уже сказала вам, что я пишу книжку, и ищу материалы о вашем дяде... Вы не могли бы сказать, когда вам будет удобно?..
— Ты где? — спросила она. — На работе? Уйти можешь?
— Прямо сейчас? — удивился я.
— Ну конечно, — ответила она. — Как говорит другой ваш писатель — его фамилии я тем более не помню — к чему крутить быка за хвост? Или как это...
— Тянуть кота за хвост, — с неожиданным чувством глубокого облегчения рискнул поправить я.
— Вот. В общем, не будем размазывать манную кашу по чистому столу, как говорит еще один писатель, с которым очень дружила моя покойная мама. Приезжай.


БЕНЕДИКТ САРНОВ: НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА, ПАУСТОВСКИЙ И ТВАРДОВСКИЙ

БЕНЕДИКТ САРНОВ: НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА, ПАУСТОВСКИЙ И ТВАРДОВСКИЙ

К вопросу о новой высокоморальной цензуре

Было это в музее Паустовского, куда меня пригласили, чтобы я поделился с сотрудниками музея своими воспоминаниями о Константине Георгиевиче.
Мне было что о нем вспомнить, и я вспоминал.

Слушали меня хорошо. А когда воспоминания мои подошли к концу, как водится, стали задавать вопросы.

Сергей Довлатов в свое время всласть поиздевался над вопросами, которые порой случается услышать лектору. Он, например, уверял, что среди вопросов, на которые ему приходилось отвечать, когда он работал экскурсоводом в Пушкинском заповеднике, был такой:

— Из-за чего была дуэль у Пушкина с Лермонтовым?
И даже — такой:
— Умел ли Ленин плавать задом?


ВАРГАС ЛЬОСА: ВЕНЕСУЭЛА И КУБА - БАЛЛАСТ ЛАТИНСКОЙ АМЕРИКИ

ВАРГАС ЛЬОСА: ВЕНЕСУЭЛА И КУБА - БАЛЛАСТ ЛАТИНСКОЙ АМЕРИКИ

В Мадриде с участием видных политиков, писателей и ученых прошел Атлантический форум, на котором были рассмотрены новые вызовы и проблемы, с которыми может столкнуться в будущем Латинская Америка. Выступивший на форуме лауреат Нобелевской премии, перуанский писатель Марио Варгас Льоса с оптимизмом смотрит на будущее Нового Света.

«Если мы сравним нынешнее состояние свободы слова в Латинской Америке с идеалом, то можно сказать, что мы еще далеки от него, но по сравнению с прошлым можно однозначно утверждать, что в этом вопросе мы достигли несомненного прогресса», - заявил писатель.

Однако мнение Варгаса Льосы, которое он высказал по поводу политической и социальной обстановки, не означает, что на континенте не существует определенного балласта, сдерживающего движение вперед.


ВИЛЬ МИРЗАЯНОВ: \

ВИЛЬ МИРЗАЯНОВ: \"ИЗОЛЯЦИЯ — ЭТО СТРАШНО. И ТЫ РАД ЛЮБОЙ СВЯЗИ, ЧТОБЫ ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ВАКУУМА\"

Николай Зимин, Вашингтон


Разоблачитель российских военно-химических секретов Виль Мирзаянов (на фото) о деле Эдварда Сноудена.

В числе тех американцев, кто громко высказывается в поддержку 30-летнего информатора о тайнах спецслужб США Эдварда Сноудена оказался бывший российских ученый-химик Виль Мирзаянов, живущий и работающий теперь в Принстоне. Его имя прошумело в начале 1990-х гг., когда он рассказал о продолжении работ в России над новыми видами химического оружия, хотя страна к тому времени присоединилась к международной конвенции о запрете химических и биологических вооружений.

— «Моя точка зрения — твердо и однозначно — заключается в том, что Сноуден поступил так как должен поступить всякий честный американец, — говорит Виль Мирзаянов. — Он продолжает традицию разоблачителей правительственных секретов, так называемых whistleblowers, которые являются в Америке очень уважаемыми людьми. Назову лишь одну фамилию, моего друга Дэна Эллсберга, который в 1972 г. опубликовал 6 тысяч пентагоновских документов, несмотря на угрозу пожизненного заключения. Он, кстати, приезжал в свое время в Россию поддержать меня, когда я возмутился политикой военно-химического комплекса в России, который скрывал от мировой общественности новые разработки химоружия. Для американцев это явление не новое, это совершенно законное поведение честных американцев».


ГАЗПРОМ ПОБЕДИЛ. ЧТО ДАЛЬШЕ?

ГАЗПРОМ ПОБЕДИЛ. ЧТО ДАЛЬШЕ?

"Газпром" может торжествовать — проект Nabucco погребен окончательно. Вместо него Баку и Запад построят более скромный газопровод — ТАР. Но победа Москвы на Каспии может оказаться пирровой: на пятки ей наступают Норвегия, Катар и другие игроки на газовом рынке.

Борьба России за контроль над поставками каспийских углеводородов на Запад длилась почти два десятилетия и дала первый ощутимый результат — Баку и консорциум, занятый разработкой крупного азербайджанского газового месторождения Шах-Дениз, отказались от строительства дорогостоящего трубопровода Nabucco для поставок газа в Европу в обход России. Вместо него будет построен более скромный Трансадриатический газопровод (TAP).

И если по Nabucco, охватывавшем, по проекту, Болгарию, Румынию, Венгрию и Австрию планировалось перекачивать порядка 30 миллиардов кубометров газа, то посредством ТАР с выходом на Турцию, Грецию, Албанию и Италию будет транспортироваться втрое меньше, то есть 10 миллиардов кубометров.

Для сравнения: по российскому трубопроводу "Южный поток", строительство которого началось в конце прошлого года, в Европу по дну Черного моря будет поступать 63 миллиарда кубометров газа. Сначала он дойдет до болгарского порта Варна, а далее, через Балканский полуостров, до Италии и Австрии.


СЛАНЦЕВАЯ РЕВОЛЮЦИЯ: ПОЧЕМУ РОССИЯНЕ РАЗДЕВАЮТСЯ НА УЛИЦАХ

СЛАНЦЕВАЯ РЕВОЛЮЦИЯ: ПОЧЕМУ РОССИЯНЕ РАЗДЕВАЮТСЯ НА УЛИЦАХ

Полуголые люди в центре Москвы не символ свободы, а признак эгоизма и распада публичного пространства.

В столице в разгаре купальный сезон. Не в Серебряном бору, не на Химкинском водохранилище, а в самом сердце нашей родины, на Манежной площади, в затейливых фонтанах Церетели между бронзовых фигур купаются молодые люди, прыгают с гранитных парапетов, курят, пьют пиво, привычно матерятся. Полиция безучастно наблюдает за происходящим в полусотне метров от могилы Неизвестного солдата. Россия культурно отдыхает.

Забудьте про гей-парады, на московских улицах разворачивается такой карнавал обнаженного тела, что Берлин со своим миллионным «Парадом любви» кусает локти от зависти.

По улицам гуляют полуголые мужчины, а если торс и прикрыт, то это легкомысленная майка-сеточка, которая из атрибута секс-шопов и мужских стриптизов вдруг стала предметом массового потребления. Когда отметка градусника переваливает за +30, раздетые мужчины появляются в метро и автобусах, заходят в магазины, чинно сидят на скамейках бульваров, радуя прохожих видом небритых подмышек и пивных животов. А впереди еще День десантника, когда московские парки и фонтаны наполнятся голыми парнями в голубых беретах, которые будут обниматься и целоваться, исполняя свои ритуалы.


ГОВЯДИНА ИЛИ БАРАНИНА С СОУСОМ ЧИМИЧУРРИ

ГОВЯДИНА ИЛИ БАРАНИНА С СОУСОМ ЧИМИЧУРРИ

Родиной этого соуса считается Аргентина. Именно там его подают к знаменитому аргентинскому мясу на гриле. Но не менее популярен этот соус-маринад в Уругвае, Никарагуа, Колумбии и Мексике. В США теперь тоже часто готовят говядину с чимичурри. И не только в аргентинских ресторанах, но и во дворах домов, особенно в сезон барбекю/гриля. Чимичурри выполняет двойную функцию: ароматного, ярко-изумрудного цвета соуса и размягчающего маринада. Я опробовала чимичурри не только с говядиной, но и бараниной. Мне показалось, что набор трав и специй будет очень гармоничным с отбивными из баранины. И не ошиблась. Итак, немного аргентинского аромата на не аргентинской кухне.


НЕМНОГО О ПОЛИЦИИ США

НЕМНОГО О ПОЛИЦИИ США

12 июля 2013

Что мы знаем об американской полиции, кроме нескольких стереотипов из голливудских фильмов? Даем вам возможность пополнить свой кругозор парой-тройкой новых фактов.

Звания в полиции США не присваивают за выслугу лет и не дают за определённые заслуги, как во многих другихстранах. Гражданин США поступающий служить в полиции получает звание офицера - самое младшие звание в полиции США. Далее - детектив - по статусу равен офицеру, но считается более пристижным. Есть дективы 1-ого, 2-ого и соответственно 3-его класса. После детектива идет сержант, это звание получают офицеры (детективы) полиции, отработавшие не менее 3-5 лет, и сдавшие экзамены (сложный тест на тему работы полиции, который удаётся написать не более чем пяти процентам желающих получить повышение). Таким же образом получают и последующие звания лейтенант, капитан. Правда есть одно "НО" - чтобы получить звание лейтенанта (и выше) необходимо иметь высшее образование. После получения звания капитана дальнейшие повышения уже будут идти исходя из заслуг полицейского, причём самое старшее звание, которое может получить полицейский - шеф полиции. А на окружном уровне - шериф.


КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ?

КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ?

12 июля 2013

Каждый человек живет по своим индивидуальным биологическим часам. Именно поэтому нельзя установить одни правила для всех, во сколько ложиться спать и во сколько вставать. Достоверно можно сказать только то, что большинство людей нуждается в 7-8 часах сна. Сомнологи также утверждают, что для полноценного ночного отдыха не имеет значения, когда мы отправимся спать, главное - выработать определенный режим и стараться не нарушать его. Если режим нарушен, вы рискуете попасть в сети бессонницы.

Итак, что же нужно делать чтобы крепко спать ночью. Постарайтесь не делать ничего напряженного умственно или физически, за полтора часа до отхода ко сну. Идеально было бы немного прогуляться и подышать свежим воздухом, также можно послушать спокойную музыку, почитать книгу или посмотреть фильм. Главное снять напряжение, накопленное за день, причем как умственное, так и физическое.

Запомните один факт, что если спать не хочется, и вы долго не можете уснуть, вас беспокоят мысли в голове - не беда! Поднимитесь с постели, выпейте стакан теплого молока, устройтесь поудобнее в кресле, почитайте или займитесь чем-то, что отвлечет вас от тех мыслей, которыми занят ваш мозг и которые не дают вам заснуть.